Ẩm thực
Bổ dưỡng canh sưá»n lá Ä‘inh lăng
Cập nhật: Thứ tư, 22/2/2012 | 3:32:49 PM
Lá Ä‘inh lăng không chỉ dùng để kho cá, làm thứ rau ăn kèm vá»›i nem chua, gá»i…mà ngày nay ngưá»i ta còn dùng để nấu canh vá»›i sưá»n non. Äây là món ăn lạ miệng và bổ dưỡng.

Từ bao Ä‘á»i nay, ta vẫn biết đến Ä‘inh lăng như má»™t loài cây có công dụng chữa bệnh rất hữu hiệu. Äinh lăng thuá»™c há» nhân sâm, có vị hÆ¡i đắng, tính mát, có mùi thÆ¡m, có tác dụng giải độc, lợi tiểu, chữa má»™t số bệnh ngoài da… Äinh lăng được dùng để chế biến món ăn không những tạo cảm giác ngon miệng, lạ miệng cho bữa cÆ¡m mà còn được coi như má»™t loại thuốc chữa bệnh.

Nguyên liệu nấu canh sưá»n lá Ä‘inh lăng đơn giản, chỉ gồm sưá»n lợn, lá Ä‘inh lăng, hành khô, hành lá, hạt tiêu và các loại gia vị. Sưá»n mua vá» rá»­a sạch, chặt khúc vừa phải, cho vào trần trong nước sôi rồi vá»›t ra rá»­a sạch để ráo. Lá Ä‘inh lăng chá»n những lá không chá»n những lá quá già sẽ làm canh bã. Äem nhặt rồi rá»­a sạch và cắt khúc để ráo nước.

Phải là ngưá»i hiểu biết vá» loài cây này má»›i có thể chá»n được những cây lá Ä‘inh lăng ngon. Thông thưá»ng, có hai loại là Ä‘inh lăng lá nhá» và Ä‘inh lăng lá to. Loại lá nhá» có nhiá»u răng cưa hÆ¡n, ăn thÆ¡m ngon hÆ¡n, lá già ăn bùi hÆ¡n, cây trồng lâu năm sẽ cho cá»§ to và giá trị hÆ¡n. Nhiá»u ngưá»i rất dá»… nhầm hai loại này vá»›i nhau.

Khi đã chuẩn bị xong sưá»n và lá Ä‘inh lăng thì phi thÆ¡m hành khô vá»›i dầu ăn trong xoong. Sau đó cho lượng nước đủ ăn, nêm gia vị cho vừa và Ä‘un sôi. Tiếp đó cho sưá»n vào ninh má»m. Há»›t sạch bá»t trong quá trình ninh sưá»n. Khi chuẩn bị ăn thì má»›i cho lá Ä‘inh lăng vào. Gần bắc ra thì nêm lại gia vị và cho hành lá vào đảo Ä‘á»u.

Canh sưá»n lá Ä‘inh lăng chỉ đơn giản vậy thôi nhưng khi ăn vô cùng hấp dẫn. Nước canh ngá»t lịm, thêm vị hÆ¡i đắng nhẹ và bùi bùi cá»§a lá Ä‘inh lăng cùng hương thÆ¡m đặc trưng cá»§a nó và hành lá. Món canh này ăn nóng vá»›i cÆ¡m rất ngon, bổ dưỡng.

Ngày nay, Ä‘inh lăng rất hiếm, chỉ ở má»™t số vùng quê má»›i trồng và trồng rải rác. Muốn có lá Ä‘inh lăng để nấu ăn ngưá»i ta thưá»ng sang nhà xin nhau chứ ít ai Ä‘em bán ngoài chợ.

Theo Lao Äá»™ng

[Trở về]  |   In    
Các tin khác
  
Tin trong: Chuyên mục này Má»i chuyên mục
 
Thông tin truy cập
Số lượt xem trang
00000006071497
Built by ICT Group